EN
EN

Gwarancja najniższej ceny

Wciąż słyszymy, że codziennie powinniśmy pić wodę. Zresztą słusznie, bowiem woda uczestniczy w każdym procesie w naszym organizmie, a jej działanie jest nieocenione. Jednak czy pamiętamy, aby pić jej odpowiednie ilości? Ciało ludzkie składa się w ok. 70% z wody i wystarczy utrata zaledwie 20% może doprowadzić do poważnego odwodnienia. Ilość wody w organizmie nieznacznie zmienia się ze względu na wiek oraz jakość spożywanych pokarmów.

Co nam daje woda? Otóż przede wszystkim życie. W końcu uczestniczy w praktycznie wszystkim procesach w ludzkim organizmie, co umożliwia działanie enzymów trawiennych oraz wchłanianie składników pokarmowych w jelitach. Bez niej niemożliwe jest prawidłowe funkcjonowanie wszystkich komórek. Woda stwarza środowisko dla licznych reakcji biochemicznych, transportuje substancje odżywcze, enzymy, hormony, a nawet reguluje temperaturę ciała.

Ale to nie wszystko! Dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości płynów ma o wiele więcej zalet! Woda redukuje cholesterol, poprawia funkcjonowanie wątroby, pomaga wyeliminować problemy jelitowe, redukuje bóle głowy i pleców, nawilża skórę tym samym poprawiając jej elastyczność oraz wygląd, poprawia też naszą pamięć i koncentracje. Jednocześnie pomaga zredukować cellulit, wspomaga rzeźbienie mięśni i oczywiście gasi pragnienie.

To, ile wody powinniśmy spożywać zależy przede wszystkim od masy ciała, panujących warunków atmosferycznych oraz trybu życia. Na ogół przyjmuje się, że powinniśmy pić ok. 1,5 – 2 litr dziennie. Jednak zdecydowanie więcej płynów powinny przyjmować osoby np. pracujące w wysokich temperaturach i uprawiające sport.

Picie dużych ilości wody jest wskazane także dla osób, które chcą się zgubić dodatkowe kilogramy. Odchudzanie nie przyniesie efektów bez regularnego spożywania wody, która nawilża i oczyszcza organizm z toksyn. O tym, jak ważne jest picie wody dowiecie się także w naszej Pracowni Zdrowia, która jest dostępna w naszym hotelu spa nad morzem.

Wodę należy pić regularnie, małymi łykami. Duże ilości naraz mogą przyczynić się do szybszego wypłukiwania soli mineralnych z organizmu. Dlatego też lepiej pić ją częściej, ale w mniejszych ilościach. Co ciekawe, nie powinno się pić podczas posiłków. Dlaczego? Wpływa ona na zmniejszenie stężenia enzymów trawiennych, co utrudnia trawienie. Powoduje także, że pokarm się zlepia w żołądku, przez co żeby się najeść, trzeba przyjąć więcej jedzenia. Dlatego lepiej wypić szklankę wody 10 minut przed i po posiłku.

Pozdrawiamy, Załoga Wellness Kormoran Medical SPA

ROZSĄDNE NAWYKI ŻYWIENIOWE. JAK JE WYPRACOWAĆ
09.10.2023
ROZSĄDNE NAWYKI ŻYWIENIOWE. JAK JE WYPRACOWAĆ
Przychodzi taki czas, kiedy postanawiamy przejść na dietę. Waga przekroczyła licznik, mamy dość odbicia w lustrze, nasza przyjaciółka schudła 10 kilogramów – powodów może być wiele. Mobilizujemy si...
Read more
PRZYSZŁA MAMA W SPA – O CZYM WARTO WIEDZIEĆ
03.12.2023
PRZYSZŁA MAMA W SPA – O CZYM WARTO WIEDZIEĆ
Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. To radosny czas wyczekiwania potomka, który wiąże się z licznymi wyrzeczeniami i poświęceniami. Dotyczy to nie tylko diety i trybu życia, ale też zabiegów k...
Read more
WITAMINA WIECZNEJ MŁODOŚCI
17.01.2024
WITAMINA WIECZNEJ MŁODOŚCI
Wszyscy jak najdłużej chcemy cieszyć się młodym i pięknym wyglądem.Jaki jest przepis na wieczną młodość? Każdy zapewne ma swoje patenty, które stosuje w domowych warunkach albo ucieka się do zabieg...
Read more
WEEKEND NAD MORZEM? KULINARNA PRZYGODA PROSTO Z BAŁTYKU
26.02.2024
WEEKEND NAD MORZEM? KULINARNA PRZYGODA PROSTO Z BAŁTYKU
Weekend nad morzem ­­­możemy spędzić na wiele różnych sposobów. To dobra okazja, by zadbać o swój organizm. Biegi nad morzem, a później spa w hotelu i zabiegi, które zregenerują nasz organizm i pop...
Read more
ENERGIA W JEDNEJ SZKLANCE - SMOOTHIE
20.03.2024
ENERGIA W JEDNEJ SZKLANCE - SMOOTHIE
Smoothie może być idealnym uzupełnieniem twojej diety, ale może też zastąpić jeden z głównych posiłków. Smoothie przez odpowiednio dobrane porcje warzyw i owoców jest ogromnym zastrzykiem energii d...
Read more
Jesteśmy eko
22.04.2024
Jesteśmy eko
W wielu miejscach w naszym hotelu znajdziecie rozwiązania, dzięki którym na co dzień promujemy proekologiczne nawyki To jest trochę taka nasza misja, która wynika nie z mody, a z naszego przekonan...
Read more
OPALAJ SIĘ Z GŁOWĄ!
01.05.2024
OPALAJ SIĘ Z GŁOWĄ!
Słońce zaczyna nas rozpieszczać – nareszcie!Ciepłe i słoneczne dni zwiastują nadejście sezonu na opalanie. Długie, leniwe wylegiwanie się na plaży w słońcu to jedna z naszych ulubionych form rekrea...
Read more
WAKACJE NAD MORZEM Z DZIECKIEM
05.05.2024
WAKACJE NAD MORZEM Z DZIECKIEM
Planując wczasy nad morzem ze swoją pociechą trzeba liczyć się z tym, że dzieci to niekończące się źródło energii. Dlatego też zabawy na plaży i kąpiele w morzu nie wystarczą im jako jedyne atrakcj...
Read more
CO MOŻNA ROBIĆ NAD POLSKIM MORZEM?
08.05.2024
CO MOŻNA ROBIĆ NAD POLSKIM MORZEM?
Lato to czas długo wyczekiwanego urlopu. Możliwość oderwania się od codziennych obowiązków, zrelaksowania się i poznania nowych, pięknych miejsc. W Polsce najpopularniejszym celem wakacyjnych wypra...
Read more