Pozbądź się stresu
Aqua aerobik to doskonała forma relaksu i aktywności w wodzie. Łączy elementy aerobiku, gimnastyki i ćwiczeń siłowych. Dzięki temu, że ćwiczenia wykonywane są w wodzie i odciążony jest cały układ kostno-stawowy, sprawdza się jako forma rehabilitacji ruchowej osób po urazach. To świetny sposób na odreagowanie stresu i poprawę samopoczucia: modeluje sylwetkę, zwiększa sprężystość mięśni i poprawia wytrzymałość organizmu.
Have questions?